細いクリスティアーノロナウド筋肉の結果 ~ Saesipapictjg2

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下半身を強くするには、脊柱起立筋や大臀筋を強化することが必要です。脚の筋肉の柔軟性ドリブルでは、相手プレーヤーとのマッチングで、左右への方向転換やスピードの強弱などが必要。股関節周辺や脚の筋肉の柔軟性が大切です。