サッカー選手の筋肉を目指す クリスティアーノ ロナウドは全筋肉完璧ですね 三角筋 肩 広背筋 脇の下 腹斜筋 横腹 が特にすごい 某トレーニングギアだけではこんなにカッコいい筋肉にはなれないですね笑 T Co Y5kvcrwo1e Twitter Webマンチェスター・ユナイテ...
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クリスティアーノ ロナウドの変態的デイリールーティンをやってみた Youtube まとめ 『クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く? 」』の要約と感想 まずは本書の要約から。 クリスティアーノ・ロナウドが どのようなトレーニングをこなし、どのよ クリスティアーノ・ロ...
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